Intensives Wochenende mit Training, Tests und Teamgeist
SOD-Kader-Lehrgang in Bonn
30. August 2026
Vom 28. bis 30. August 2026 absolvierte der SOD-Kader einen gemeinsamen Lehrgang in Bonn. Untergebracht im Haus Venusberg erwartete die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein abwechslungsreiches Wochenende mit intensiven Trainingseinheiten, Athletik- und Leistungstests sowie verschiedenen Maßnahmen zur sportlichen Weiterentwicklung.
Auftakt mit Leistungstests und Training
Nach der Anreise am Freitag begann das Programm auf dem Sportgelände der Universität Bonn. Dort standen zunächst Athletik- und Fitnesstests auf dem Plan, die eine wichtige Standortbestimmung für die weitere Trainings- und Leistungsentwicklung ermöglichten.
Am Abend kam die Gruppe zu einem gemeinsamen Essen zusammen. Neben der Regeneration nach dem ersten Trainingstag bot sich dabei auch Gelegenheit zum Austausch und zum besseren Kennenlernen innerhalb des Kaders.
Intensiver Trainingstag am Samstag
Der Samstag startete früh mit einer gemeinsamen Aktivierung am Morgen. Nach dem Frühstück machte sich das Team laufend auf den Weg zum HTC in Bonn, sodass bereits der Weg zur ersten Trainingseinheit als Aufwärmprogramm genutzt wurde. Im Mittelpunkt des Vormittags stand eine intensive Trainingseinheit auf dem Platz. Nach der Rückkehr ins Haus Venusberg folgten das gemeinsame Mittagessen sowie eine Regenerationspause. Am Nachmittag wurde das Programm durch eine Yoga-Einheit und eine Ernährungsberatung ergänzt. Beide Angebote lieferten wertvolle Impulse zu den Themen Beweglichkeit, Regeneration und leistungsorientierte Ernährung.
Anschließend ging es weiter zum Bonner THV, wo die zweite Trainingseinheit des Tages stattfand. Während die beiden Torhüter unter der Leitung von Dirk von Jeetze ein spezielles Torwarttraining absolvierten, arbeiteten die Feldspielerinnen und Feldspieler gezielt an technischen Schwerpunkten. Den Abschluss bildeten interne Spielformen innerhalb des Kaders. Für eine zusätzliche Herausforderung sorgte anschließend ein überraschend angesetzter 12-minütiger Cooper-Lauf-Test, der den Teilnehmenden noch einmal alles abverlangte. Der Abend klang bei einem gemeinsamen Essen im „Dottys" auf dem Gelände des BTHV und anschließend im Haus Venusberg aus.
Letzte Einheit zum Lehrgangsabschluss
Auch der Sonntag begann mit einer morgendlichen Aktivierung. Nach dem Frühstück und dem Packen der Taschen machte sich das Team erneut laufend auf den Weg zum Platz. In der abschließenden Trainingseinheit wurden die Inhalte des Wochenendes noch einmal aufgegriffen und vertieft. Zum gemeinsamen Mittagessen traf sich der Kader anschließend im Restaurant „Sabor" am HTC, bevor die Heimreise angetreten wurde.
Wertvolle Impulse für die kommenden Aufgaben
Der Lehrgang in Bonn bot den Teilnehmerinnen und Teilnehmern vielfältige Möglichkeiten zur sportlichen Weiterentwicklung. Neben den Trainingseinheiten und Leistungstests standen insbesondere die gemeinsame Zeit als Team sowie der Austausch innerhalb der Gruppe im Fokus.
Darüber hinaus bot das Wochenende Gelegenheit, die neuen Teammanagerinnen Sonja und Anastasia näher kennenzulernen. Insgesamt zog der SOD-Kader ein positives Fazit: Der Lehrgang lieferte wichtige Erkenntnisse für die weitere sportliche Entwicklung und stärkte zugleich das Miteinander innerhalb des Teams.
Ein großen Dank geht an unser engagiertes Trainer*innen Team mit Swantje, Hans-Peter und Sebastian sowie den Teammanagerinnen Sonja und Anastasia und Torwarttrainer Dirk.
Der Lehrgang wird durch Special Olympics Deutschland unterstützt.
